Motion i vardagen

Rehabilitering efter en knäskada: En guide för att återhämta sig och bli starkare än någonsin

En knäskada kan vara en svår och smärtsam upplevelse, men det är viktigt att komma ihåg att det finns hopp och möjligheter till återhämtning....

Kanske någon kampsport vore något för dig

Träning ska vara roligt, det finns flera olika sorters träningsmetoder. En av de metoderna är kampsport. Inom kampsporten finns det dessutom flera olika inriktningar....

Ta hand om dig efter din träning

Om du är en träningsfantast som spenderar mycket tid på gymmet eller i naturen bör du ta hand lite extra om din kropp. Efter...

Ta hand om dig som man

Att hålla huden frisk och len är lika vanligt som att ta hand om håret eller att lukta gott. Idag väljer väldigt många att...

Hitta din motionsform

För att hitta din perfekta motionsform är det viktigt att du tar hänsyn till dina personliga intressen, fysiska förmåga och mål med din träning....

Dusch och återhämtning efter träningen – ta hand om din kropp

För att du ska må bra är det lika viktigt med rörelse och motion som det är med återhämtning. Att ge dig själv tid...

Träning och kost – vad du bör tänka på

Din kropp mår bra av att få röra sig. För mycket stillasittande kan orsaka hälsoproblem vilket är ett vanligt problem i dagens samhälle. Vi...

Bygg ett gym hemma

Om du är redo för en förändring både i ditt hem samt i din livsstil kan du bygga ett gym i ditt hem. Även...

När urologiska problem hindrar dig i vardagen

Med urologiska problem menar vi besvär i urinvägarna hos män och kvinnor samt manliga könsorganet. Ofta leder besvären till social isolering och onödigt lidande...